Для тех, кто все еще думает, что голодание – лучший помощник для похудения, у меня есть плохая новость – это глубокие заблуждения новичков, которые совсем не разбираются в фитнесе и тренировках. Нельзя вот так вот просто похудеть, при этом, не прилагая никаких усилий. Вам удастся добиться успеха, но несколько в другой области – Вы сможете полностью нарушить пищеварительные процессы у себя в организме + в придачу, получить массу болезней на дальнейшую жизнь. А все из-за чего? Из-за неправильной оценки ситуации, из-за незнания основ.
Голодание – это процесс очищения организма от шлаков и токсинов. Благодаря голоданию организм переходит на новые уровни стрессов, после чего, естественным образом, получается похудение на пару килограмм. Но как только человек бросает голодать, его прежний вес набирается буквально за пару дней. Мало того, он снова возобновляет запас своих питательных веществ и элементов, необходимых для корректной работы всех протекающих процессов в организме.
Но, как и везде, существует одно маленькое «НО». Такое голодание полезно для организма не чаще, чем раз в год, длительностью не более 6 дней. Таким образом, Вы сможете голодать только раз в год. Как думаете, за 1 такое голодание много можно согнать веса, убрать жира?
Опять же – чем длительнее будет процесс голодания, тем больше вреда можно причинить своему организму. Максимальные сроки стрессового голодания – не более 6 дней. Именно такой период для человека является критическим. После этого у него начинается уже съедание самого себя. Клетки организма подвергаются расщеплению, самоликвидации. Они уже не восстанавливаются, а только лишь отмирают. Чтобы набрать после такой ситуации свой прежний вес, Вам не только понадобится правильно питаться, но еще и соблюдать различного рода восстановительные процедуры. Ведь когда организм начинает питаться своими же клетками, у него в значительной мере происходит нарушение всех протекающих процессов, связанных с пищеварением, дыханием, кровообращением и др.
Помните, что те люди, которые делают частые голодания – рискуют заработать себе не просто старость, а настоящий АД! Удачи!