Некоторое время наиболее распространенным методом борьбы с деформациями позвоночника считалась система гимнастических упражнений, предложенная проф. Клапп. Ползание по методу Клаппа, если и направляет все усилия на увеличение подвижности позвоночника, то для действительного развития ослабленных мышц кривой спины в большинстве случаев не дает достаточной нагрузки. Кроме того, во многих своих построениях Клапп совершенно не учитывал значения тяжести головы, которая тянет кзади нижнешейные и верхнегрудные позвонки при четвереньковом положении упражняющегося. Наконец, клапповский метод также сравнительно мало учитывает большую чувствительность колен к травме. Многие хирурги не раз указывали, что в анамнезе некоторых и притом упорных заболеваний колен можно было констатировать незначительные повторные травмы колен в детстве. Следует помнить, что и надколенники мало предохраняют от травмы. Клапповский метод ни в коем случае не может научить принятию правильной осанки.

Многие авторы ограничивают применение клапповского метода, в особенности при сложных искривлениях позвоночника, когда эффективность этого метода, по их мнению, более чем сомнительна и даже может принести вред (Приходько, Трегубов). Он может приводить к более или менее успешному увеличению подвижности позвоночных соединений, но для достаточного развития мышц требуется пользование методами, предложенными Томашевской и Микуличем, Шенком, Лоренцом и др.

Упражнения симметричные для позвоночника

Упражнение 1. Исходное положение: (для всей группы упражнений) стойка на четвереньках (плечевой пояс и таз на одном уровне). Максимально согнуть голову; спина принимает форму выпуклой кверху. Максимально прогнуть спину, голову закинуть назад.

Упражнение Поочередное выбрасывание ног. Носок выбрасываемой ноги касается пола. Спина сохраняет все время прогнутое состояние.

Упражнение 3. Максимально согнуть голову; спина принимает форму выпуклой. Выбрасывание назад одной ноги, носок которой касается пола. Прогнуть спину и откинуть голову назад. Ноги выбрасываются назад поочередно.

Упражнение 4. Выбросить прямую ногу назад, кверху; спину максимально прогнуть: голову откинуть назад. Вернуться в исходное положение.

Упражнение 5. Максимально согнуть голову: спина принимает форму выпуклой кверху. Выбросить прямую ногу назад, оттянуть вверх; голову откинуть назад; спину максимально прогнуть.