Каждая женщина мечтает выглядеть молодо и свежо, сводя с ума представителей противоположного пола. К сожалению, в зеркале мы со временем замечаем не очень приятные изменения, связанные с возрастом. Старение подступает незаметно, привнося с собою обвисшую кожу, мешки под глазами, второй подбородок и другие прелести на наше лицо. Ежедневное выполнение несложных «лицевых» упражнений поможет повернуть время в обратном направлении, и уже через несколько недель кожа будет выглядеть более подтянутой, здоровой и молодой.


1. Раскройте широко рот, язык высуньте как можно дальше, закатите глаза. Побудьте в этой позе около 1 минуты. Упражнение повысит мышечный тонус, улучшит кровообращение.

2. Голову отбросьте назад, сверните в трубочку губы и вытяните их вверх. Замрите на 15 секунд. Упражнение укрепит лицевые и шейные мышцы. Повторите 5 раз.

3. Брови поднимите, используя силу мышц, одновременно разглаживая пальцами морщины. Верните брови в первоначальное положение. Упражнение укрепит надбровные мышцы, устранит морщины. Повторите около 20 раз.

4. Надуйте щечки, катите шарик из воздуха от одной щечки в другую под верхней и нижней губой, как бы вращая шарик по кругу. Вращайте шарик 5 раз то в одну, то в другую сторону. Мышцы щек укрепятся.

5. Широко улыбнитесь. Разместите указательные пальцы в уголках глаз и удерживайте их там. Зажмурьтесь и медленно расслабляйтесь, одновременно массируя кожу под глазами средними пальцами. Упражнение повторите около 20 раз. В конце упражнения очень легко проведите средними пальцами 5 кругов вокруг глаз, как бы очерчивая их контур, чуть дольше задерживаясь на уголках глаз, как бы ставя там точки. Устраняет морщинки вокруг глаз.

6. Шею вытяните вперед, губы вытяните в форме воздушного поцелуя, расположите на них два пальца и немного надавите на губы, возвращая их в первоначальное положение. Повторите не менее 20 раз. Укрепляет губные мышцы.