Занятия по корригирующей гимнастике при дефектах осанки проводятся в форме состоящего из четырех разделов урока по следующей схеме:
Вводный раздел. Задачи: мобилизация внимания, умеренное оживление общего обмена веществ; организация группы для занятий. Средства: построение, ходьба, непродолжительный бег, упражнения на „внезапности", несложные игры, простейшие гимнастические упражнения, принятие правильной осанки. Длительность занятий по разделу 3—5 минут.
Подготовительный раздел. Задачи: укрепление отдельных мышечных групп, коррекция, умеренное воздействие на органы дыхательной и сердечнососудистой систем. Средства: упражнения для качественной проработки мускулатуры на силу, растягивание и расслабление, упражнения на снарядах шведского типа; специальные корригирующие и выравнивающие упражнения, дыхательные упражнения. Длительность 15 — 30 м.
Основной раздел. Задачи: выработка мышечных ощущений от положения отдельных сегментов тела, выработка ощущения и закрепление навыка правильной осанки, обучение основам техники движений, совершенствование координации движений, двигательных навыков, психофизических качеств, тренировка дыхательной и сердечнососудистой систем. Средства: специальные упражнения для выработки мышечных ощущений и ощущения правильной осанки, выработка навыка правильного держания тела вовремя игр и различных гимнастических упражнений, игры, эстафеты, прыжки, упражнения со скакалкой. Длительность 10 — 20 минут.
Заключительный раздел. Задача: регулирование деятельности органов дыхания и кровообращения. Средства: медленная ходьба, специальные упражнения на расслабление, строевые и порядковые упражнения, проверка положения правильной осанки, массаж. Длительность 3 — 5 минут.
