Демографическим карандашом отмечают на коже следующие пункты: остистый отросток седьмого шейного позвонка, остистый отросток четвертого поясничного позвонка и нижние углы лопаток. Эти пункты соединяют прямыми линиями, также пункты нижних углов лопаток. Производится измерение этих линий.

Последним в ряду локомоторных движений с более или менее уменьшенным отягощением позвоночника является лазание. Указание на то, что лазание не совсем благоприятно влияет на развитие дыхательного аппарата, не вполне основательно. Нужно вспомнить, что ползание, как указывалось выше, еще более повинно в этом; однако же никто не отказывается от использования упражнений в ползании для физического воспитания детей и даже выработан специальный метод корригирующего ползания. Конечно, дыхательный аппарат подвергается более всестороннему развитию во время ходьбы и бега. Но все же и для развития дыхательного аппарата ползание и лазание имеют свою генетическую ценность (т. е. такую, когда причины мощного действия заложены в самых истоках развития организма) и при некоторых деформациях грудной клетки прямо показаны (воронкообразная грудная клетка).

Упражнения на лазание

Следует учитывать, что лазание — это любимая забава детей младшего и среднего возраста. Лазание, в особенности с опорой ног, полезно всем школьникам, равно как и кратковременное висение, подтягивание и раскачивание на одних руках. Все же следует исключать ручные упоры на снарядах: они малопригодны для корригирующей гимнастики, так как неблагоприятно действуют на дыхательный аппарат.

При упражнениях в лазании необходимо пользоваться самыми разнообразными средствами: гимнастической стенкой, наклонной лестницей, вертикальными брусьями, трапом, деревьями и т. д.

Следует применять разнообразные способы лазания; с односторонними движениями (руки и ноги одной и той же стороны), причем возникают тотальные боковые изгибы позвоночника, и переменно-сторонними (рука одной стороны и нога — другой), когда получаются парциальные боковые изгибы.

Лазание —это своего рода вертикально направленное ползание; оно допускает достаточное число весьма полезных вариантов. Влияние тяжести нагрузки весом тела значительно нейтрализуется подтягиванием руками. Если в этих упражнениях остается некомпенсированной тяжесть головы, действующая сверху вниз, то зато здесь нет вредной тракции, создаваемой тяжестью головы, горизонтально свисающей при ползании.