Путь формирования физиологических изгибов позвоночника в соответствии с возрастным развитием таков: у новорожденного ребенка, хотя уже имеются все физиологические изгибы позвоночника, нов целом позвоночник имеет общий изгиб. Ребенок длительно лежит, и позвоночник несколько выпрямляется за исключением остающегося легкого изгибав шейной части. Ребенок начинает сидеть — образуется тотальный изгиб в сагитальной плоскости. Ребенок стал ходить — развиваются все три вида более или менее выраженных физиологических изгибов позвоночника. К 6—7 годам все изгибы бывают уже достаточно выражены. Начало фиксации относится к 14—15 годам, а к 20 — 25 годам изгибы уже более или менее фиксированы. На то или иное состояние изменений физиологического изгиба позвоночника оказывает влияние наряду с возрастом также и пол, придавая характерные особенности осанке мужчины или женщины.
Мужской тип осанки
Мужской тип при правильной осанке отличается от женского при вертикальном положении более выраженным физиологическим изгибом позвоночника (кроме поясничного) и большим приведением лопаток к позвоночнику, большим разведением плеч, более выраженным выпрямлением конечностей, более плоскими контурами брюшной стенки и в то же время меньшей поверхностью ее, более выраженной ортоградностью и более резкой обрисовкой мышечных возвышений, меньшим и более равномерным отложением подкожного жира. В своей динамике мужской тип отличается более резкими, энергичными угловатыми движениями, меньшим расстоянием между тазобедренными суставами; дистальные звенья конечностей у мужчин относительно тяжелее, а проксимальные — несколько легче; центр тяжести тела выше, чем у женщин.
Женская осанка
Женский тип правильной осанки отличается от мужского при вертикальном положении несколько меньшей величиной изгиба позвоночника и при некоторой тенденции приближения спины к круглой форме более обширной крестцово-поясничной и тазовой областью, относительно более короткими конечностями, в особенности нижними, и большой склонностью к привычному несколько согнутому положению тазобедренных и коленных суставов, большим расстоянием между тазобедренными суставами, меньшей разведенностью плеч, более короткой, узкой и высокой грудью, более обширной, несколько выпуклой областью живота, более широким тазом, большей областью промежности, меньшей выраженностью развития мышц, большим слоем подкожного жира, в особенности в тазовой, ягодичной и шейной областях. Все эти особенности делают контуры женского тела более округленными. В своей динамике движения у женщины отличаются меньшими силовыми качествами, но большей плавностью и закругленностью.
Правильною осанку нужно вырабатывать. Конечно, по мере привыкания к принятию правильной осанки сохранение этой правильности значительно облегчается. Но все же следует не забывать, что повседневное влияние однообразных условий труда и быта при недостаточном соблюдении правил гигиены сказывается на правильности осанки в положении позвоночника и поэтому требуется постоянная тренировка детей и подростков в направлении укрепления правильности осанки и положения позвоночника. Такая тренировка строится на широком использовании физической культуры.
